manfaat minum air putih
Ada banyak manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh
anda, mulai dari menghilangkan racun sampai mencegah timbulnya berbagai
penyakit. Khasiat air putih bisa anda dapatkan dengan meminumnya secara
teratur minimal 8 gelas per hari. Mengkonsumsi air minum akan menjaga
keadaan tubuh tetap sehat dan bisa bekerja secara maksimal.
Semua bagian tubuh manusia sangat membutuhkan manfaat air contohnya
kulit, jantung hingga otak. Meskipun warnanya bening, air putih memiliki
banyak kandungan yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia.
Air putih adalah jenis air biasa yang berwarna bening tidak
memiliki rasa serta bau, bisa diminum setelah dimasak maupun tanpa
proses memasak. Tujuan utama memasak air minum adalah untuk membunuh dan
membersihkan kuman, bakteri jahat penyebab penyakit yang merugikan
tubuh.
Berapa Banyak Air Putih Yang Harus Di Minum Setiap Hari?
Tahukah
anda, saat anda duduk dan membaca tulisan ini tubuh anda kehilangan
air? Jumlah minimal air putih yang harus dikonsumsi setiap hari adalah
delapan gelas. 8 gelas merupakan jumlah minimal (paling sedikit) dan
anda bisa menambahkan jumlahnya sesuai kebutuhan masing-masing.
Manfaat Meminum Air Putih Bagi Kesehatan?
- Melarutkan makanan, vitamin dan mineral yang berguna dalam proses pencernaan dalam tubuh manusia.
- Menjadi pelumas untuk sendi sehingga mencegah artritis dan nyeri punggung.
- Membersihkan racun dari semua bagian tubuh kemudian membawanya ke hati dan ginjal untuk dibuang.
- Dapat membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan depresi yang sedang anda alami.
- Menghaluskan kulit dan membantu mengurangi efek penuaan dengan mempercepat proses pergantian sel kulit.
- Memberikan energi kepada otak dalam menjalankan fungsinya seperti berfikir.
- Membantu mengencerkan darah serta mencegah penggumpalan darah ketika beredar ke seluruh bagian tubuh
- Mencegah masalah impotensi karena dehidrasi dapat menghambat proses produksi hormon seks.
- Bagi ibu hamil, air putih berguna untuk membantu mengurangi mual di pagi hari akibat kehamilan.
- Untuk menurunkan berat badan, minum lah air putih pada waktunya dan anda akan kehilangan berat tubuh tanpa diet berlebih. Air dapat memisahkan rasa haus dan lapar sehingga anda tidak sering ngemil.
Manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh bisa anda rasakan
setelah mengkonsumsi air minimal 8 gelas per hari secara teratur. Hal
ini untuk menjaga kandungan air dalam tubuh tetap tersedia. Sudahkah
anda meminum air putih hari ini?
0 komentar Anda:
Posting Komentar
tinggalkan jejak anda dengan memberi komentar
Terima kasih atas partisipasi,,, komentar kalian